阑尾炎作为一种常见的腹部外科疾病，其健康教育对于预防和康复至关重要。

　　阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变，轻者阑尾充血水肿，重者阑尾化脓、坏死，甚至可穿孔引起腹膜炎。

　　

阑尾炎的病因

　　①阑尾管腔阻塞，主要由淋巴组织明显增生，或粪石、食物残渣等异物嵌顿，部分也与阑尾的解剖结构异常有关。

　　②细菌入侵，引起或加重感染。

　　③胃肠道疾病，经常进食高脂肪、高糖和缺乏纤维素的食物，饱餐后运动过度等。

　　
症状表现

　　①转移性右下腹痛：疼痛开始于上腹或脐周，数小时后转移并固定于右下腹，为持续性疼痛，有阵发性加剧。

　　②胃肠道反应：炎症早期可出现厌食、恶心和呕吐，部分还可发生腹泻或便秘。

　　③全身表现：多数病人早期仅有乏力、低热，炎症加重可出现全身中毒症状，如寒战、高热、脉速、烦躁不安或反应迟钝等。

　　④异常体征：腹肌紧张，压痛反跳痛，右下腹包块等。

　　
健康教育

1.饮食指导

　　①日常饮食：应规律、清淡，富含维生素和蛋白质，避免暴饮暴食，餐后不做剧烈运动。戒烟戒酒，忌咖啡、浓茶、辣椒等刺激性食物，以及生、冷等难消化食物。

　　②急性发作期：应禁食，症状缓解后可给予清淡易消化饮食。恢复期可进食高蛋白、新鲜的蔬菜和水果。

　　③术后饮食：肛门排气后可吃少量流质饮食，逐渐过渡到普食。忌用辛辣刺激性食物和酒，忌海腥发物，肥甘厚味之品，少食肠胀气的食物。

　　

2.生活习惯

　　①休息与活动：急性发作期应卧床休息，一般取半卧位。手术后平卧4—6小时再改半卧位，24小时后可下床活动，以促进肠蠕动恢复，防止肠粘连发生。恢复期要注意保持适量的身体活动，减少肠粘连的可能。

　　②起居规律：保持良好的生活习惯，注意起居、睡眠的规律性，注意休息，适当运动（如散步、钓鱼、太极等），以增强体质。

　　

3.疾病预防

　　①及时治疗胃肠道炎症或其他疾病，预防慢性阑尾炎急性发作。

　　②注意天气变化，随天气变化增减衣物，保证腹部免受寒冷刺激，维持胃肠道的正常功能状态。

　　

4.情志调护

　　保持良好的情绪，避免情志过激，做到心平气和。可采用暗示疗法、说理开导法，引导患者自觉地戒除不良心理因素，调和情志。鼓励家属多陪伴患者，亲朋好友给予情感支持。鼓励病友间相互交流治疗体会，提高认知，增强治疗信心。

　　

5.食疗方推荐

　　①鲫鱼豆腐汤：具有健脾宽中、开胃利湿之功效。

　　②归芪炖老鸡：补气血两虚。

　　
出院指导

　　保持良好的饮食、卫生习惯，如有腹痛腹胀、里急后重感、发热等情况及时就诊。

　　通过以上健康教育内容，希望患者及家属能够全面了解阑尾炎的相关知识，做到早预防、早发现、早治疗，促进患者早日康复。

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　　供稿：普外科三病区   郭心怡