抑郁症严重威胁人类健康，影响患者及家属的生活质量，甚至危害生命。应早发现、早治疗，早日恢复社会功能，减少家庭与社会的负担。在治疗期间，居家护理起着至关重要的作用。以下是针对患者居家护理的相应指导。

　　01心理护理

　　建立良好的家庭环境。取得患者的信任,有利于与患者进行心理沟通和护理。心理护理是治疗抑郁症的前提和保证。抑郁的患者均表现为“接触被动”，接触此类患者要热情，态度和蔼，建立良好的家庭关系。

　　对患者应怀有同情心，并正确运用心理学的原理和方法与其交谈，了解患者的发病原因、心理体验和思维内容，最终实现与抑郁患者的有效沟通。学会尊重、信任、关心和理解患者，使患者感受到温暖而产生信任感。当患者向家人倾诉时要耐心细致地倾听，并给予合理、科学的解释。帮助患者分析哪些是病态的想法，并设法找出缓解压力的方法，从而实现对抑郁症患者的有效沟通和护理。

　　02药物治疗的护理

　　药物治疗是巩固疗效、防治复发的重要措施。不少患者因不能坚持服药而导致病情恶化或复发。居家治疗的抑郁患者应定期随访并及时发现问题，采取相应的治疗措施。患者家属应督促患者坚持服药，同时仔细观察药物不良反应，如：口干、嗜睡、视力模糊、便秘、乏力等。这种情况可以让患者多饮水、多食高纤维饮食来缓解症状。若反应严重，应立即就医。

　　用药疗程要足够。大多数抑郁药物起效较慢，一般需要4~6周才能显效，即使起效较快的药物也需要一周左右时间。因此，家属和患者都需要有足够的耐心，并切记不要频繁换药。此外，患者在康复期间应维持1~6个月的巩固用药。同时治疗时很忌讳频繁换医生。因为这容易导致治疗方案紊乱，不利于患者的康复。

　　03体育疗法护理

　　锻炼是抗抑郁症的最好药物。有实验证明只参加锻炼治疗的患者复发的可能性最小。美国最近大量的研究显示，锻炼（尤其是有氧运动）有助于消除轻微抑郁症。

　　04保证患者规律作息

　　家属应为患者提供一个舒适安静的睡眠环境，保证患者每天8小时以上的睡眠时间。白天尽量让患者不要卧床，进行适当的身体活动，晚上睡觉前，不要剧烈运动。要帮助患者放松，如泡热水澡，听舒缓的音乐，禁止喝咖啡或浓茶。

　　05协助患者搞好个人卫生

　　抑郁症患者多数比较倦怠、疲乏以及渐渐失去主动能力，疏于个人卫生。家属应协助患者保持个人卫生，确保其梳洗干净、穿着舒适，并鼓励患者尽可能自己完成这些任务，以帮助其树立自信心。

　　咨询电话：0558-3900870。

　　诊疗地址：环球360会员注册南区门诊二楼心理科。

　　供稿：精神科  罗应菊