青少年时期，本是绽放青春、结交朋友的黄金时段，但焦虑障碍却像一堵厚障壁，让我们年轻的小伙伴们感受到了巨大的困扰和压力。

　　什么是社交焦虑障碍？

　　就是我们生活中常说的“社恐”，根据国内郑毅教授团队在《儿童心理学和精神病杂志》上发表的最新报道，我国儿童青少年社交焦虑障碍的患病率为0.8%，这也不得不需要家长们和小朋友们提高重视度，尽可能地避免“社恐”。

　　社会焦虑障碍的主要表现

　　对社交情景的强烈害怕，必须是出现在与同伴的交往过程中，而非成人。害怕、恐惧也表现在社交场合的哭喊、发怒、惊吓、依赖或退缩。有些青少年回避现象比较严重，甚至拒绝上学；有些较轻，表现为过度准备应付可能的课堂提问和同学交流话题与用语，或转移注意力、减少目光接触等。

　　社会焦虑障碍的影响

　　这种焦虑障碍看似没有伤害，实则对我们青少年的影响是巨大的。首先，它阻碍了青少年正常的人际交往和友谊建立，让他们难以融入集体和团队。其次，这种焦虑还可能影响他们的学习和表现，因为在课堂上或活动中，他们还可能因为害怕发言而错失表现自己的机会。更重要的是，长期的社交焦虑障碍还可能引起其他焦虑障碍如特定恐惧症、惊恐障碍共病、部分可共病抑郁障碍。

　　我们针对诊断社交焦虑障碍制定了特异的量表如下：

　　让我们一起来做个测试吧

　　请标出下面每句话与你相符的程度，评分标准如下：

　　3=非常像我；

　　2=有些像我；

　　1=有一丁点儿像我；

　　0=一点儿也不像我。

　　1.我在新环境里要花上不少时间克服羞怯。

　　2.有人看着我时我干活很吃力。

　　3.我非常容易困窘。

　　4.我同陌生人谈话很困难。

　　5.我在人群前谈话时感到紧张。

　　6.一大群人会使我紧张。

　　把各条目的得分相加，如果总分超过9分，提示您可能存在社交焦虑障碍。

　　那我们应该如何应对这种“社恐”呢？

　　首先我们要考虑心理治疗，心理治疗的选择要考虑和儿童青少年的心理发展匹配，且常需要父母的配合、参与。同时还可以提高青少年的自我认知，青少年往往是对自己的优、缺点认识不足而不敢与别人进行交流。因此青少年可以通过自我暗示和肯定，逐渐提高自己的自尊和自信水平。最后是药物治疗，目前一线用药为SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）。但目前没有头对头研究来证明哪种SSRIs治疗社交焦虑障碍效果更好。因此患者往往需要通过专业的医生诊断、治疗。

　　青少年社交焦虑障碍是个需要引起关注的问题。让我们共同努力，为青少年创造一个更加友好、包容的社交环境，帮助他们克服这一难关，拥抱更加美好的未来！

　　供稿：精神科  陈艳婷